GRATIS MÅLARMEDITATION
Guidad inre resa med målarövning
DITT KREATIVA FLÖDE
med naturen och universums energi
Varsågod, här kommer DIN GÅVA:
En lugn upplevelse och målarstund, som tar dig från tankebruset in i stillhet och fokus,
från prestation till hjärtats uttryck och din innersta energi.
Ett sätt att använda måleri
för inre balans och välmående.
Så här går det till:
Jag guidar dig genom denna meditation / visualisering / fantasiresa på ca 15 minuter.
Det du upplever under den här stunden – färger, former, inre bilder eller känslor – använder du sen, när vi går direkt in i en målarövning. (Det går att göra enbart meditationen för en stunds skön avslappning också)
Avsätt så mycket tid du vill till målarstunden. Jag rekommenderar ca 1 h totalt för att lyssna på video 1, göra målarövningen och se video 2 avslutningen.
Följ instruktionerna i video 1 nedan. Själva meditationen startar vid 04:25. Musiken startar vid 07:20. Video 2 längst ner avrundar resan.
För målaruppgiften behöver du:
- Papper eller målarduk att måla på
- Valfria färger – gärna något som kan flöda med vatten (som akvarell eller akrylfärg) men pennor/kritor går också bra
- Pensel och vatten i en behållare
MÅLA i din egen takt HÄR! Och kom tillbaka och se avslutningen när du känner dig redo:
Fortsätt och utveckla dig själv och ditt målande!
JUST NU får du som prenumererar 10% rabatt på onlinekursen
Måla med naturen
KOD: erbjudande10
- Du kan göra din egen lilla retreat hemma och följa kursen i lugn och ro.
- Min ambition är att det ska kännas som att du följer med till min ateljé vid Sveriges sydligaste udde och får hjälp, stöd och nya idéer!