Måla med mindfulness – KROPP, SJÄL & HJÄRTA
En kreativ dag för återhämtning, balans och inre styrka.
Måla med mindfulness ”KROPP, SJÄL & HJÄRTA” är en helande kurs där måleri, meditation och andning hjälper dig att hitta tillbaka till ditt naturliga flöde.
Med färg och form utforskar vi områdena kropp, själ och hjärta – tre viktiga nycklar till välmående och livskraft.
Vad behöver du just nu för att skapa balans inom dig?
Hur kan du hitta kraften i ditt eget centrum?
Fantasifulla målarövningar, guidade meditationer och mjuka andnings- och energiövningar hjälper dig landa djupare i dig själv, lyssna till din inre röst, släppa stress och prestation.
Kursen innehåller:
- Inspirerande målarövningar för att uttrycka dig intuitivt
- Korta meditationer som hjälper dig att stilla sinnet och vara i nuet
- Sköna andnings- och energiövningar för varsam stretch och inre flöde
- Stöd och guidning för att släppa prestation och måla från hjärtat
För dig som:
- Vill återhämta dig och fylla på med ny kraft.
- Söker naturliga sätt att hantera stress och skapa harmoni inombords.
- Längtar efter att uttrycka dig kreativt utan krav på prestation.
- Vill utforska hur konst, meditation och rörelse kan stärka ditt välmående.
Som tidigare dansare, danspedagog och zonterapeut väver jag gärna in enkla kroppsrörelser och andning i skapandet för en djupare upplevelse.
Det finns ingen prestation här, inget rätt eller fel. Du hittar DITT eget sätt och jag guidar och hjälper dig utvecklas vidare på din väg!
Alla utgår från sin egen nivå, nybörjare eller van målare lika välkomna. INGA FÖRKUNSKAPER KRÄVS.
Praktisk information:
Tid: Kl. 10-17 lördag den 24 maj 2025
Plats: Vellinge Kulturskola (20 min från Malmö C)
Pris: 1500 kr OBS Allt målarmaterial, fika och frukt ingår. Medtag yogamatta eller filt + egen lunch.
Begränsat antal platser. Unna dig en underbar dag där kreativitet och skapande blir ett effektivt redskap för att släppa stress och få ny inspiration i livet!
”Hjärtligt tack för en fantastisk dag med massor av inspiration, kreativitet och underbara kvinnor! Jag blev så inspirerad och känner att jag fått nya kreativa idéer och nya rörelser, fått mer kraft!! Kommer gärna med på fler kurser.” Kristina H.
”Kombinationen av djupgående meditation och målning – det blev en upplevelse som gjorde mig så glad och belåten. Jag kände att det fanns mycket mer i mig som jag inte har upptäckt än. Aldrig målat förr – visste inte att målning kunde framkalla nytt i mig. Tack underbara Elin.” Ann-Christin Z.
”Mycket trevligt och givande, rekommenderas varmt<3 Tveka inte utan bara anmäl er och gå dit, ni kommer gå därifrån så nöjda med dagen och er själva. Tack!” Jeanette R.
